Вернуться   Халява. Форум любителей бесплатного > Болтушка > Free Сlubs > Женский клуб

Женский клуб Клуб для дам


Ответ
 
Опции темы
Старый 22.01.2012, 00:58   #1
Flesha
Специалист по халяве
 
Аватар для Flesha
 
Регистрация: 08.07.2011
Адрес: Южная столица России
Сообщений: 531
Сказал(а) спасибо: 3,998
Поблагодарили 3,526 раз(а) в 451 сообщениях
Flesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспорима
Восклицание Избавляемся от лишнего! Кто на диете?

Есть кто-нибудь кто сидит в данный момент на диете???
И вообще, кто-нибудь сидел на диетах? Поделитесь опытом и результатом!
Хочу немного лишнего сбросить, но от кучи информации на эту тему на просторах инета уже сбил с толку!
Спасибо=)
__________________
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]



Собираю магнитные рамки, магнитики и монетки=))))
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(9)
a.samartseva (22.01.2012), dewo4ka90 (22.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), Littlе (12.06.2013), RaraAvis (22.01.2012), shelev (12.06.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
Старый 22.01.2012, 01:30   #2
RaraAvis
Эксперт по халяве
 
Аватар для RaraAvis
 
Регистрация: 23.09.2011
Адрес: Бацькаушчына
Сообщений: 674
Сказал(а) спасибо: 7,109
Поблагодарили 6,811 раз(а) в 721 сообщениях
RaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспорима
Спасибо за тему! Я и сама думала такую создать, но уж очень больной вопрос, соль на рану...
Я всегда склонна к полноте была, но держалась. В основном, интенсивная физическая нагрузка: много двигалась, ходила пешком, вечером бегала. В рационе в основном овощи и фрукты. Во время беременности набрала 25 кг, после - ещё почти столько же. Страдаю от этого страшно... депрессия, раздражение... фу, какая стала. Самой противно и в зеркало смотреть, и характер испортился - общаться с собой бы не стала... Двигаюсь мало, несмотря на то, что маленький ребёнок. Степенная прогулка и уборка - вот основная нагрузка сейчас. Постоянная кормёжка семьи и "сидение" дома - приговор для меня...
Диеты я не понимаю, как Вы говорите "сбита с толку от переизбытка информации". Сидела на "японской" диете. Честно две недели мучалась - организм не принимает такого количества мяса, рыбы и капусты... Диета Аниты Цой (чередование белка и грейпфрута) свалила меня через день, так как я гипотоник (давление упало очень). В общем, с диетами я не дружу.
Самыми правильными советами по похудению считаю следующие:
- активный образ жизни и регулярная адекватная физическая нагрузка;
- кушать часто, но маленькими порциями и прислушиваться к огранизму (чего он хочет);
- меньше "вредных" углеводов и различных "добавок" в еде;
- хорошее настроение и положительный заряд, в смысле любить себя и жизнь.
__________________
Коллекционирую осликов - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]можно увидеть мою коллекцию
Собираю книги "Собачье сердце" М.А.Булгакова, изданные на различных языках
Собираю монеты и банкноты
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(13)
a.samartseva (22.01.2012), Bebetta (15.06.2013), dewo4ka90 (22.01.2012), Flesha (23.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), Nastusha88 (20.02.2012), Nat09-80 (23.01.2012), shelev (12.06.2012), sleepy-grass (18.08.2013), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), иринос (26.09.2012), проста (24.02.2012)
Старый 22.01.2012, 01:45   #3
dewo4ka90
Слышал о халяве
 
Аватар для dewo4ka90
 
Регистрация: 15.04.2011
Сообщений: 97
Сказал(а) спасибо: 519
Поблагодарили 448 раз(а) в 76 сообщениях
dewo4ka90 луч света в тёмном царствеdewo4ka90 луч света в тёмном царствеdewo4ka90 луч света в тёмном царствеdewo4ka90 луч света в тёмном царствеdewo4ka90 луч света в тёмном царствеdewo4ka90 луч света в тёмном царстве
могу по себе сказать,чего только после родов не перепробовала:и диеты,вплоть до голодания..самое действенное-это интенсивные нагрузки,правильное питание и отказ от сладкого и мучного СОВСЕМ!!!по поводу готовки:я готовлю своим лишь хорошо поев перед готовкой.
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(7)
a.samartseva (22.01.2012), Flesha (23.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), shelev (12.06.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
Старый 22.01.2012, 02:10   #4
a.samartseva
Халява? А что это?
 
Аватар для a.samartseva
 
Регистрация: 04.08.2010
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 69
Поблагодарили 58 раз(а) в 18 сообщениях
a.samartseva скоро придёт к известности
Ооо,вечная тема
Вот только слезла с Английской диеты,довольно жесткая и не особо действующая,так сказать,хотя так её уж сильно хвалят. Но я результата особого не увидела. За 21 день обещают 12-15 кг. Итог: -4,5. Это при том,что я исправно подчинялась законам этой "чудодейственной" диеты.
Вообще нужен спорт,конечно. Я занимаюсь теннисом,к полноте склонна,но держу себя.А сейчас сессия,тренировок нет,поэтому пытаюсь диеты подержать.

Кстати говорят про Кремлевскую,что очень хорошая. Вот я боюсь,что так же как и с Английской выйдет
RaraAvis,ты бросила похудение?))
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(5)
Flesha (23.01.2012), shelev (12.06.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
Старый 22.01.2012, 09:30   #5
RaraAvis
Эксперт по халяве
 
Аватар для RaraAvis
 
Регистрация: 23.09.2011
Адрес: Бацькаушчына
Сообщений: 674
Сказал(а) спасибо: 7,109
Поблагодарили 6,811 раз(а) в 721 сообщениях
RaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспоримаRaraAvis репутация неоспорима
Цитата:
Сообщение от a.samartseva Посмотреть сообщение
Кстати говорят про Кремлевскую,что очень хорошая. Вот я боюсь,что так же как и с Английской выйдет
RaraAvis,ты бросила похудение?))
Я сейчас в таком "ненормальном" состоянии: то жёстко "худею", а потом со слезами "срываюсь", бросаю всё... Сейчас пытаюсь голову в порядок привести, отдохнуть, выспаться, сил набраться, "выстроить систему худения", чтобы уж взяться и до победы...
Что касается кремлёвской диеты, я, конечно, слышала много положительных отзывов. В интернете прочитала много страшных статей о том, как "ударяет" диета по печени и почкам. Сама пробовала сесть на эту диету. Так как мясо организм не принимает, то искала овощи, которые укладывались бы в положенные 40 баллов. Сидела неделю на шпинате и сыре. От голода вроде не страдала, но начались головокружения и шатания. Когда чуть не упала в обморок, муж "накормил". На самом деле, думаю, что некоторых принципов этой диеты стоит придерживаться, соблюдая меру, конечно же.
А ещё, помню где-то читала, что диета должна не очень менять привычный образ питания. Если вы мало мяса едите и решили сесть на кремлёвскую диету, то для организма будет сильный стресс, а значит и пользы мало, а то и вред.

Мне кажется, нет единого рецепта похудения. Все мы разные, поэтому и диета для каждого будет своя. Наверное, нужно определиться с принципами питания, подобрать для себя подходящий рацион. И физические нагрузки тоже правильно подобрать. Я, кстати, на днях прочитала статью. В ней доктор Агапкин (ведущий "О самом главном") говорит о здоровом обрзе жизни. Так вот он считает так. Диета помогает удержать вес. Для того, чтобы худеть нужно сочитание диеты и правильной нагрузки...
__________________
Коллекционирую осликов - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]можно увидеть мою коллекцию
Собираю книги "Собачье сердце" М.А.Булгакова, изданные на различных языках
Собираю монеты и банкноты
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(6)
Flesha (23.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), Nastusha88 (20.02.2012), shelev (12.06.2012), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
Старый 23.01.2012, 02:53   #6
Flesha
Специалист по халяве
 
Аватар для Flesha
 
Регистрация: 08.07.2011
Адрес: Южная столица России
Сообщений: 531
Сказал(а) спасибо: 3,998
Поблагодарили 3,526 раз(а) в 451 сообщениях
Flesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспоримаFlesha репутация неоспорима
RaraAvis, как я вас понимаю.
И знаете, самое страшное, что начинаешь ругать уже не полноту, ругаешься и злишься не себя - на свою немощность. Я когда грудью перестала кормит дочь перестала есть.
Две недели пила воду, соки и прочую жидкость ( недавно узнала, что это жидкая диета=)
Так вот я то скинула 7 кг, но оно потом вернулась. Сейчас стараюсь спортом заниматься, но именно физические нагрузки для меня смерть, а вот всякие растяжки - как бальзам...
Но от этого толку мало, ну и сяду я слон на шпагат....
=)))
*Кроет*
А насчет кремлевки скажу - жена моего брата скинула на ней - 45 кг, но что с ней сейчас... Ей 36 лет - а выглядит она на все 50, месячные почти не идут, выпадают волосы и пр.... Мне кажется наш организм без мяса может, а без овощей никак....



dewo4ka90 я себе каждый день говорю: "сегодня не ем сладкое и мучное"...и что вы думаете? Как задумалась, так конфетку и сьела=)

a.samartseva, значит английская не помогла.... ну ничего, тренированная сила воли - вот что главное=)
__________________
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]



Собираю магнитные рамки, магнитики и монетки=))))
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(5)
Nastusha88 (20.02.2012), RaraAvis (21.02.2012), shelev (12.06.2012), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
Старый 20.02.2012, 23:38   #7
Nastusha88
Постоялец
 
Аватар для Nastusha88
 
Регистрация: 02.02.2011
Адрес: Далеко от райской жизни
Сообщений: 143
Сказал(а) спасибо: 236
Поблагодарили 462 раз(а) в 71 сообщениях
Nastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личность
Я тоже набрала 25 кг за беременность и после.Сидела на кремлевской диете месяца 2 с перерывами.Ела в основном курицу,яйца и рыбу,капуста и грибы быстро выбыли по причине "уже тошнит от них".Похудела на 10 кг.Потом еще худела в течение полугода.Ела все по чуть-чуть.Вошла в колею,ем все.Но надо сбросить еще 10 кг.Не знаю правда как,на диету что-то не могу больше сесть.Чем больше думаю о диете,тем больше хочется есть
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(6)
Flesha (25.02.2012), Forever_18 (25.02.2012), RaraAvis (21.02.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
Старый 24.02.2012, 19:04   #8
smarinka09
Местный я, халявщик
 
Аватар для smarinka09
 
Регистрация: 07.10.2011
Сообщений: 345
Сказал(а) спасибо: 3,067
Поблагодарили 3,363 раз(а) в 370 сообщениях
smarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспоримаsmarinka09 репутация неоспорима
Действительно вечная тема. Заметила у себя такую особенность. С помощью диет худею сильно, но не надолго. А вот когда спортом стала заниматься и есть как обычно - похудела. Так что для меня главное физическая нагрузка.
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(4)
Flesha (25.02.2012), Forever_18 (25.02.2012), RaraAvis (25.02.2012), проста (24.02.2012)
Старый 24.02.2012, 19:38   #9
йожик
Халява? А что это?
 
Аватар для йожик
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 36 раз(а) в 11 сообщениях
йожик на пути к лучшему
Где-то год назад перестала есть после шести и начала бегать. Сбросила 8 кг где-то. Потом экзамены, все такое -еще 3. Сейчас вот опять набрала, поэтому снова не ем после шести плюс лыжи у меня. А вообще в диеты не верю, ну по крайней мере не для меня они. Плюс еще важно соблюдать режим. То бишь есть в определенное время, чтобы организм привык и не откладывал на потом всякие вещества, а сейчас их усваивал.

Тоже склонна к полноте и жутко из-за этого комплексую. А еще меня очень раздражают оправдания полных людей, что им и так комфортно. Все это враки, просто сила воли слабая.
__________________
Не пью, не курю, на ноль не делю.
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(6)
Flesha (25.02.2012), Forever_18 (25.02.2012), jersey (24.02.2012), RaraAvis (25.02.2012), vis9losa (13.12.2013), проста (24.02.2012)
Старый 24.02.2012, 21:02   #10
проста
мамихлапинатана
 
Аватар для проста
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,359
Сказал(а) спасибо: 3,865
Поблагодарили 11,606 раз(а) в 1,638 сообщениях
проста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспоримапроста репутация неоспорима
Для меня комфортный вес (после того как перестала расти) установился на 52 кг.
Но во время родов как и Nastusha88 набрала кг сверх всякой меры +24.
Ни на каких диетах во время кормления грудью не сидела (это же отражается на качестве и количестве молока),но вес начала потихоньку сбрасывать.У кого есть дети-поймут:огромные физ.нагрузки обеспечены(и на руках ляльку потаскай;и ночами не поспи;и коляску на энный этаж без лифта подними...а потом спусти...несколько раз в день;и по парку намотай туеву хучу километров пешочком с той же самой коляской,внутри которой малыш итд итп)
Вобщем,к моменту,когда молока не стало (месяцев через 5 после пополнения в семействе) я весила где-то 58 кг,что опять же меня всё таки не особо устраивало.И тогда я стала просто меньше есть.Нет,не заниматься голоданием,не устраивать одноразовое питание себе любимой,а просто меньше класть еды в тарелку.
***
Я вспомнила собак в деревне:сколько им в плошки не положи еды,всё сметут,а если "пожалеешь" их и дашь ещё порцию,то и её сметут,а потом лежат с опухшими пузяками и высунутыми языками:дурно им.Объяснилось всё просто:у них насыщение происходило не сразу,а минут через 15 после первого съеденного куска,поэтому они чувствовали голод четверть часа,независимо от объёма полученной пищи.
Тогда мне и стало ясно,почему говорят:"Выходите из-за стола с чувством лёгкого голода".
Потому что насыщение наступает не сразу и у людей
***
Так вот,продолжая рассказ:через год я весила свои любимые 52 кг,но организм по накатанной схеме всё равно сбрасывал уже нелишнюю массу.Вот это я Вам скажу по настоящему страшно О_о На отметке 47,5 удалось как то убедить тело,что пора бы уж немного поднакопить подкожного слоя жира,а то скоро ветер сдувать начнёт.И вот потихоньку удалось набрать 51 кг. Ещё чуть-чуть и я буду в своей идеальной форме


Для тех,кому было лень читать,резюмирую:
1)не съедайте всю порцию еды сразу,подождите хотя бы минут 20.И если всё равно чувствуете голод,тогда ещё поешьте,если не голодны-не ешьте.
2)вовремя остановитесь:огранизм как локомотив,набрав скорость и направление тормозить будет месяцами,поэтому килограмма за 4 до Вашего идеального веса бросайте свои "диеты".Особенно если Вы сидели на них больше полугода.
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(11)
Bebetta (15.06.2013), Flesha (25.02.2012), floran (16.06.2013), nTU4KA (25.02.2012), RaraAvis (25.02.2012), shelev (12.06.2012), vis9losa (13.12.2013), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), йожик (24.02.2012), Фрида (25.02.2012)
Ответ

Опции темы

Быстрый переход




© 2007 - 2023 Anti-Free.ru Все права защищены.
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Проект работает на уране-235

Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования