Вернуться   Халява. Форум любителей бесплатного > Болтушка > Free Сlubs > Женский клуб

Женский клуб Клуб для дам



Ответ
 
Опции темы
Старый 12.11.2016, 12:35   #1
Lady
Слышал о халяве
 
Аватар для Lady
 
Регистрация: 29.07.2012
Сообщений: 84
Сказал(а) спасибо: 145
Поблагодарили 346 раз(а) в 82 сообщениях
Lady как роза среди колючекLady как роза среди колючекLady как роза среди колючекLady как роза среди колючек
Стрелка Гликемический индекс продуктов или как худеть без спорта и жестких диет.

Возможно для кого-то это не новость, а для меня стало очень полезным открытием, поэтому делюсь: http://pohudejkina.ru/glikemicheskij-indeks-produktov
Вкратце: для похудения не так важна калорийность продуктов, сколько их гликемический индекс. Гликемический индекс - это такой показетель, который характеризует на сколько долго продукт переваривается, т.е. на сколько долго он дает ощущение сытости.
Чем он ниже, тем лучше. Значит после того, как сьели еду с низким гликемическим индексов вы ещё долго не захотите кушать снова → значит долго не забросите в себя новые калории, которые потенциально могут превратиться в жир.
Т.е. чтобы худеть достаточно постараться исключить из своего рациона продукты с высоким гликемическим индексом, максимально заменив аналогами с низким или средним показателем.
Вот и все.
Никакого насилия над собой.
<img src=   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
tayna0412 (13.11.2016)
Ответ

Опции темы

Быстрый переход




© 2007 - 2018 Anti-Free.ru Все права защищены.
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Проект работает на уране-235

Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования