Вернуться   Халява. Форум любителей бесплатного > Болтушка > Free Сlubs > Женский клуб

Женский клуб Клуб для дам


Ответ
 
Опции темы
Старый 28.02.2012, 19:42   #21
LynxXx
Халява? А что это?
 
Аватар для LynxXx
 
Регистрация: 22.04.2011
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 6 раз(а) в 3 сообщениях
LynxXx пока неопределено
А про диету Дюкан никто не слышал ? я сейчас на ней, информацию поищите в интернете, а вконтакте есть официальная группа, где девочки делятся рецептами из разрешенных продуктов...
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(2)
Flesha (27.09.2012), RaraAvis (28.02.2012)
Старый 28.02.2012, 20:06   #22
CaricaTamara
Специалист по халяве
 
Аватар для CaricaTamara
 
Регистрация: 04.08.2011
Сообщений: 442
Сказал(а) спасибо: 651
Поблагодарили 3,211 раз(а) в 446 сообщениях
CaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспоримаCaricaTamara репутация неоспорима
Во время беременности похудела за 3 месяца аж на 18 кг( вроде и токсикоза не было), но после родов в декрете благополучно набрала своё))) Сома-то о диетах сильно не думаю, а вот подружки все поголовно бросили дружно не кушать)
Кремлёвская-хороший пример белковой диеты. Всех этих крутых продуктов можно и не кушать - главное не есть углеводы- то, из чего организм берет энергию для жизни. А когда их нет - начинается расходоваться накопленный жир. Кремлёвка не всем правда подходит.
А насчет "после 6-ти не есть", тоже есть своя поправка. После 6-ти- это если спать ложишься в 9 или 10, а так просто часа за 3 до сне не есть.
Хороший совет кушать кружками, то есть кушай что любишь, но не больше 250 гр 6 раз за день - и от голода не страдаешь и вкусненьким можно себя побаловать))
А девчонки мои пьют Сибирскую клетчатку для диабетиков. В стакан кефира или йогурта питьевого ложку клетчатки и есть часа 3 не хочется совсем, да и стоит она сущие копейки. И полезная))
Есть в жизни приятные потери - потеря веса, например))))
Приятного всем похудения, девчонки!!!))))
__________________
Моя Добыча - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Приму в дар в личку любые коды любых акций - участвую во всём сразу!!!
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(5)
Aнечка (12.03.2012), Cat8312 (19.04.2012), Flesha (27.09.2012), RaraAvis (28.02.2012), йожик (28.02.2012)
Старый 28.02.2012, 21:27   #23
йожик
Халява? А что это?
 
Аватар для йожик
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 36 раз(а) в 11 сообщениях
йожик на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Flesha Посмотреть сообщение
Проф карьера - это синхронное плаванье. Больше 12 лет убила на этот спорт=)))
А я тоже плавать люблю, правда не синхронно, а брасом
__________________
Не пью, не курю, на ноль не делю.
<img src=   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Flesha (27.09.2012)
Старый 03.04.2012, 03:03   #24
Tanya84
Халява? А что это?
 
Аватар для Tanya84
 
Регистрация: 03.04.2012
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях
Tanya84 на пути к лучшему
три недели назад села на белковую диету, сбросила 2 кг
<img src=   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Flesha (27.09.2012)
Старый 03.04.2012, 03:35   #25
Lancerina
Постоялец
 
Аватар для Lancerina
 
Регистрация: 06.02.2012
Адрес: Новорос
Сообщений: 185
Сказал(а) спасибо: 1,166
Поблагодарили 512 раз(а) в 116 сообщениях
Lancerina это имя известно всемLancerina это имя известно всемLancerina это имя известно всемLancerina это имя известно всемLancerina это имя известно всемLancerina это имя известно всем
ой девочки, это страшная тема для меня, доче 3 месяца, за беременность набрала более 25 кг. рожала за 100 кг., сейчас мучаюсь страшно. Пока кормлю решила сильно не истязать себя, убрала пока мучное и сладкое, а потом что делать буду даже не знаю. Весом мучаюсь всю жизнь, пробовала наверное все: таблетки, БАДы, сиропчики, кремы, даже воду кисленькую из кораллов пила-ВСЕ ФИГНЯ, для себя решила надо меньше ЕСТЬ и больше двигаться.
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(2)
Flesha (27.09.2012), RaraAvis (03.04.2012)
Старый 16.04.2012, 01:33   #26
Blacky
Гуру халявы
 
Аватар для Blacky
 
Регистрация: 08.04.2009
Адрес: Израиль
Сообщений: 1,397
Сказал(а) спасибо: 1,452
Поблагодарили 12,218 раз(а) в 1,207 сообщениях
Blacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспоримаBlacky репутация неоспорима
У меня проблема со здоровьем. С гормонами связано. После операции по удалению опухоли прибавила в весе страшно! Главное, ем-то немного. Замкнутый круг - чтобы лучше себя чувствовать надо худеть, а худеть не позволяют гормоны. Лечения нет, только сдерживание роста опухолей. Короче, каких только диет не пробовала, ничего не помогает. Так что теперь просто соблюдаю рекомендации семейного врача, гинеколога и диетолога (все эти рекомендации потом нашли свое подтверждение на медфаке):
  1. Съедать в калориях не больше, чем затрачиваешь.
  2. Ходить пешком хотя бы 45 минут в день хотя бы 5 раз в неделю, при этом пульс должен быть 110-120. Аэробика, плавание, йога, танцы и т.д. и т.п. - приветствуются
  3. Кушать хотя бы 3 раза в день. Последний раз вечером за 2-3 часа до сна: йогурт/кефир/мааааленький кусочек рыбы или крутое яйцо.
  4. Осторожно с углеводами!!! Ими питается мозг! Хотите заработать перепады настроения, раздражительность, проблемы с памятью и, как итог, глубокую депрессию? - лишите себя углеводов! Организм должен получать углеводы, но ограничено. К примеру, заменить обычный хлеб на низкокалорийный. Выбирать: либо гарнир, либо хлебушек. Сладкое заменить на: фрукты - не больше 2 порций в день (1 банан = 2 порции), орехи, сухофрукты - столовая ложка в день. Самые здоровые углеводы - из овощей и круп
  5. Суточная норма жиров - 20-30% от калорий, углеводов - до 50%
  6. Секс - 2-3 раза в неделю.
  7. Мотивация! У меня это были сначала джинсы, подаренные из-за границы на 2-3 размера меньше моего, потом брюки пятилетней давности. Более старых не сохранилось
Мой итог (и мой личный рекорд) -18 кг. В брюки я влезла. Есть к чему стремиться, но вес пока застопорился. Правда, главного предписания я все еще так и не выполнила.
Зато соблюдая все выше перечисленное, я чувствую себя отлично, не ощущаю, что я себя ограничиваю, теряю в весе постепенно и не набираю его снова.
А вообще есть еще очень много разных факторов: у кого-то это проблемы с гормонами, кто-то поправится и от капусты, а кому-то вообще рот зашить не помешает. Для последних, как вариант, операция на желудке, но 50% не соблюдают предписания и набирают вес снова.
__________________
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(5)
CaricaTamara (16.04.2012), RaraAvis (16.04.2012), Rondo (16.04.2012), Victoriya (17.04.2012), Художник (12.06.2013)
Старый 19.04.2012, 15:15   #27
Simora
Слышал о халяве
 
Аватар для Simora
 
Регистрация: 20.02.2012
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 68
Поблагодарили 162 раз(а) в 34 сообщениях
Simora весьма и весьма положительная личностьSimora весьма и весьма положительная личность
О, я тоже на диете.
Кстати, один раз, я случайно похудела до 34 килограммов. Я даже как-то и не заметила, что превратилась в вешалку для одежды. Терапевт меня пыталась начать лечить, уверяла, что это все гормоны. Причем самочувствие было неплохое, только я спала чуть дольше обычного.
А сейчас все нужное вернулось и еще несколько килограммов сверху добавилось.
Сейчас буду питаться чем-то низкокалорийным и 5 раз в день, может снова стану "нормального" размера.
Три года назад
Скрытый текст:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Сейчас
Скрытый текст:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
__________________
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
<img src=   Ответить с цитированием
Сказали спасибо(7)
CaricaTamara (20.05.2012), Flesha (27.09.2012), Nastusha88 (20.05.2012), RaraAvis (20.05.2012), Rondo (19.04.2012), shelev (12.06.2012), Маринана88 (01.05.2012)
Старый 20.05.2012, 02:34   #28
Nastusha88
Постоялец
 
Аватар для Nastusha88
 
Регистрация: 02.02.2011
Адрес: Далеко от райской жизни
Сообщений: 143
Сказал(а) спасибо: 236
Поблагодарили 462 раз(а) в 71 сообщениях
Nastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личностьNastusha88 просто великолепная личность
Цитата:
Сообщение от Simora Посмотреть сообщение
О, я тоже на диете.
Кстати, один раз, я случайно похудела до 34 килограммов. Я даже как-то и не заметила, что превратилась в вешалку для одежды. Терапевт меня пыталась начать лечить, уверяла, что это все гормоны. Причем самочувствие было неплохое, только я спала чуть дольше обычного.
А сейчас все нужное вернулось и еще несколько килограммов сверху добавилось.
Сейчас буду питаться чем-то низкокалорийным и 5 раз в день, может снова стану "нормального" размера.
Три года назад
Скрытый текст:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Сейчас
Скрытый текст:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Симора,что Вы!не надо худеть! выглядите просто супер!Все на месте,ничего лишнего!Не изводите себя.Вешалка-это не есть хорошо...
<img src=   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2012, 10:04   #29
Mango57
Халява? А что это?
 
Аватар для Mango57
 
Регистрация: 22.03.2012
Адрес: Живу в Орле, чему несказанно рада)))
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 42
Поблагодарили 17 раз(а) в 6 сообщениях
Mango57 скоро придёт к известности
А меня приводит в норму супчик из заморозки! фирма "4 сезона", называется "Овощи по деревенски". В смесь входит картофель, морковь,перец, лук, кукуруза и брокколи. Варю его столько,чтоб съесть сразу, у меня даже есть спец.ковшик))) овощи+вода+немного роллтона и черного перца. У супа есть массу преимуществ- калорий миниимум, и им наедаешься из за большого объема воды. Вот я и трескала его раза 2-3 в день, и вес потихонечку сходил.
Ах да, самое мое невероятное похудение прозошло во время Великого поста-я соблюдаю пост-схуднула я здорово.
<img src=   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Flesha (27.09.2012)
Старый 12.09.2012, 22:50   #30
shelev
Модератор
 
Аватар для shelev
 
Регистрация: 11.02.2009
Адрес: Ukraine
Сообщений: 2,332
Сказал(а) спасибо: 19,098
Поблагодарили 22,801 раз(а) в 2,586 сообщениях
shelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспоримаshelev репутация неоспорима
Девчёнки, вот как худеть надо [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
__________________
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
<img src=   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Flesha (27.09.2012)
Ответ

Опции темы

Быстрый переход




© 2007 - 2023 Anti-Free.ru Все права защищены.
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Проект работает на уране-235

Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования