22.01.2012, 00:58 | #1 |
Специалист по халяве
Регистрация: 08.07.2011
Адрес: Южная столица России
Сообщений: 531
Сказал(а) спасибо: 3,998
Поблагодарили 3,526 раз(а) в 451 сообщениях
|
Избавляемся от лишнего! Кто на диете?
Есть кто-нибудь кто сидит в данный момент на диете???
И вообще, кто-нибудь сидел на диетах? Поделитесь опытом и результатом! Хочу немного лишнего сбросить, но от кучи информации на эту тему на просторах инета уже сбил с толку! Спасибо=)
__________________
Собираю магнитные рамки, магнитики и монетки=)))) |
Сказали спасибо(9) |
a.samartseva (22.01.2012), dewo4ka90 (22.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), Littlе (12.06.2013), RaraAvis (22.01.2012), shelev (12.06.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
|
22.01.2012, 01:30 | #2 |
Эксперт по халяве
Регистрация: 23.09.2011
Адрес: Бацькаушчына
Сообщений: 674
Сказал(а) спасибо: 7,109
Поблагодарили 6,811 раз(а) в 721 сообщениях
|
Спасибо за тему! Я и сама думала такую создать, но уж очень больной вопрос, соль на рану...
Я всегда склонна к полноте была, но держалась. В основном, интенсивная физическая нагрузка: много двигалась, ходила пешком, вечером бегала. В рационе в основном овощи и фрукты. Во время беременности набрала 25 кг, после - ещё почти столько же. Страдаю от этого страшно... депрессия, раздражение... фу, какая стала. Самой противно и в зеркало смотреть, и характер испортился - общаться с собой бы не стала... Двигаюсь мало, несмотря на то, что маленький ребёнок. Степенная прогулка и уборка - вот основная нагрузка сейчас. Постоянная кормёжка семьи и "сидение" дома - приговор для меня... Диеты я не понимаю, как Вы говорите "сбита с толку от переизбытка информации". Сидела на "японской" диете. Честно две недели мучалась - организм не принимает такого количества мяса, рыбы и капусты... Диета Аниты Цой (чередование белка и грейпфрута) свалила меня через день, так как я гипотоник (давление упало очень). В общем, с диетами я не дружу. Самыми правильными советами по похудению считаю следующие: - активный образ жизни и регулярная адекватная физическая нагрузка; - кушать часто, но маленькими порциями и прислушиваться к огранизму (чего он хочет); - меньше "вредных" углеводов и различных "добавок" в еде; - хорошее настроение и положительный заряд, в смысле любить себя и жизнь.
__________________
Коллекционирую осликов - Собираю книги "Собачье сердце" М.А.Булгакова, изданные на различных языках Собираю монеты и банкноты |
Сказали спасибо(13) |
a.samartseva (22.01.2012), Bebetta (15.06.2013), dewo4ka90 (22.01.2012), Flesha (23.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), Nastusha88 (20.02.2012), Nat09-80 (23.01.2012), shelev (12.06.2012), sleepy-grass (18.08.2013), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), иринос (26.09.2012), проста (24.02.2012)
|
22.01.2012, 01:45 | #3 |
Слышал о халяве
Регистрация: 15.04.2011
Сообщений: 97
Сказал(а) спасибо: 519
Поблагодарили 448 раз(а) в 76 сообщениях
|
могу по себе сказать,чего только после родов не перепробовала:и диеты,вплоть до голодания..самое действенное-это интенсивные нагрузки,правильное питание и отказ от сладкого и мучного СОВСЕМ!!!по поводу готовки:я готовлю своим лишь хорошо поев перед готовкой.
|
Сказали спасибо(7) |
a.samartseva (22.01.2012), Flesha (23.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), shelev (12.06.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
|
22.01.2012, 02:10 | #4 |
Халява? А что это?
Регистрация: 04.08.2010
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 69
Поблагодарили 58 раз(а) в 18 сообщениях
|
Ооо,вечная тема
Вот только слезла с Английской диеты,довольно жесткая и не особо действующая,так сказать,хотя так её уж сильно хвалят. Но я результата особого не увидела. За 21 день обещают 12-15 кг. Итог: -4,5. Это при том,что я исправно подчинялась законам этой "чудодейственной" диеты. Вообще нужен спорт,конечно. Я занимаюсь теннисом,к полноте склонна,но держу себя.А сейчас сессия,тренировок нет,поэтому пытаюсь диеты подержать. Кстати говорят про Кремлевскую,что очень хорошая. Вот я боюсь,что так же как и с Английской выйдет RaraAvis,ты бросила похудение?)) |
Сказали спасибо(5) |
Flesha (23.01.2012), shelev (12.06.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
|
22.01.2012, 09:30 | #5 | |
Эксперт по халяве
Регистрация: 23.09.2011
Адрес: Бацькаушчына
Сообщений: 674
Сказал(а) спасибо: 7,109
Поблагодарили 6,811 раз(а) в 721 сообщениях
|
Цитата:
Что касается кремлёвской диеты, я, конечно, слышала много положительных отзывов. В интернете прочитала много страшных статей о том, как "ударяет" диета по печени и почкам. Сама пробовала сесть на эту диету. Так как мясо организм не принимает, то искала овощи, которые укладывались бы в положенные 40 баллов. Сидела неделю на шпинате и сыре. От голода вроде не страдала, но начались головокружения и шатания. Когда чуть не упала в обморок, муж "накормил". На самом деле, думаю, что некоторых принципов этой диеты стоит придерживаться, соблюдая меру, конечно же. А ещё, помню где-то читала, что диета должна не очень менять привычный образ питания. Если вы мало мяса едите и решили сесть на кремлёвскую диету, то для организма будет сильный стресс, а значит и пользы мало, а то и вред. Мне кажется, нет единого рецепта похудения. Все мы разные, поэтому и диета для каждого будет своя. Наверное, нужно определиться с принципами питания, подобрать для себя подходящий рацион. И физические нагрузки тоже правильно подобрать. Я, кстати, на днях прочитала статью. В ней доктор Агапкин (ведущий "О самом главном") говорит о здоровом обрзе жизни. Так вот он считает так. Диета помогает удержать вес. Для того, чтобы худеть нужно сочитание диеты и правильной нагрузки...
__________________
Коллекционирую осликов - Собираю книги "Собачье сердце" М.А.Булгакова, изданные на различных языках Собираю монеты и банкноты |
|
Сказали спасибо(6) |
Flesha (23.01.2012), Forever_18 (25.02.2012), Nastusha88 (20.02.2012), shelev (12.06.2012), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
|
23.01.2012, 02:53 | #6 |
Специалист по халяве
Регистрация: 08.07.2011
Адрес: Южная столица России
Сообщений: 531
Сказал(а) спасибо: 3,998
Поблагодарили 3,526 раз(а) в 451 сообщениях
|
RaraAvis, как я вас понимаю.
И знаете, самое страшное, что начинаешь ругать уже не полноту, ругаешься и злишься не себя - на свою немощность. Я когда грудью перестала кормит дочь перестала есть. Две недели пила воду, соки и прочую жидкость ( недавно узнала, что это жидкая диета=) Так вот я то скинула 7 кг, но оно потом вернулась. Сейчас стараюсь спортом заниматься, но именно физические нагрузки для меня смерть, а вот всякие растяжки - как бальзам... Но от этого толку мало, ну и сяду я слон на шпагат.... =))) *Кроет* А насчет кремлевки скажу - жена моего брата скинула на ней - 45 кг, но что с ней сейчас... Ей 36 лет - а выглядит она на все 50, месячные почти не идут, выпадают волосы и пр.... Мне кажется наш организм без мяса может, а без овощей никак.... dewo4ka90 я себе каждый день говорю: "сегодня не ем сладкое и мучное"...и что вы думаете? Как задумалась, так конфетку и сьела=) a.samartseva, значит английская не помогла.... ну ничего, тренированная сила воли - вот что главное=)
__________________
Собираю магнитные рамки, магнитики и монетки=)))) |
Сказали спасибо(5) |
Nastusha88 (20.02.2012), RaraAvis (21.02.2012), shelev (12.06.2012), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
|
20.02.2012, 23:38 | #7 |
Постоялец
Регистрация: 02.02.2011
Адрес: Далеко от райской жизни
Сообщений: 143
Сказал(а) спасибо: 236
Поблагодарили 462 раз(а) в 71 сообщениях
|
Я тоже набрала 25 кг за беременность и после.Сидела на кремлевской диете месяца 2 с перерывами.Ела в основном курицу,яйца и рыбу,капуста и грибы быстро выбыли по причине "уже тошнит от них".Похудела на 10 кг.Потом еще худела в течение полугода.Ела все по чуть-чуть.Вошла в колею,ем все.Но надо сбросить еще 10 кг.Не знаю правда как,на диету что-то не могу больше сесть.Чем больше думаю о диете,тем больше хочется есть
|
Сказали спасибо(6) |
Flesha (25.02.2012), Forever_18 (25.02.2012), RaraAvis (21.02.2012), золотко100 (02.11.2013), Ирина (24.02.2012), проста (24.02.2012)
|
24.02.2012, 19:04 | #8 |
Местный я, халявщик
Регистрация: 07.10.2011
Сообщений: 345
Сказал(а) спасибо: 3,067
Поблагодарили 3,363 раз(а) в 370 сообщениях
|
Действительно вечная тема. Заметила у себя такую особенность. С помощью диет худею сильно, но не надолго. А вот когда спортом стала заниматься и есть как обычно - похудела. Так что для меня главное физическая нагрузка.
|
Сказали спасибо(4) |
24.02.2012, 19:38 | #9 |
Халява? А что это?
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 36 раз(а) в 11 сообщениях
|
Где-то год назад перестала есть после шести и начала бегать. Сбросила 8 кг где-то. Потом экзамены, все такое -еще 3. Сейчас вот опять набрала, поэтому снова не ем после шести плюс лыжи у меня. А вообще в диеты не верю, ну по крайней мере не для меня они. Плюс еще важно соблюдать режим. То бишь есть в определенное время, чтобы организм привык и не откладывал на потом всякие вещества, а сейчас их усваивал.
Тоже склонна к полноте и жутко из-за этого комплексую. А еще меня очень раздражают оправдания полных людей, что им и так комфортно. Все это враки, просто сила воли слабая.
__________________
Не пью, не курю, на ноль не делю. |
24.02.2012, 21:02 | #10 |
мамихлапинатана
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,359
Сказал(а) спасибо: 3,865
Поблагодарили 11,606 раз(а) в 1,638 сообщениях
|
Для меня комфортный вес (после того как перестала расти) установился на 52 кг.
Но во время родов как и Nastusha88 набрала кг сверх всякой меры +24. Ни на каких диетах во время кормления грудью не сидела (это же отражается на качестве и количестве молока),но вес начала потихоньку сбрасывать.У кого есть дети-поймут:огромные физ.нагрузки обеспечены(и на руках ляльку потаскай;и ночами не поспи;и коляску на энный этаж без лифта подними...а потом спусти...несколько раз в день;и по парку намотай туеву хучу километров пешочком с той же самой коляской,внутри которой малыш итд итп) Вобщем,к моменту,когда молока не стало (месяцев через 5 после пополнения в семействе) я весила где-то 58 кг,что опять же меня всё таки не особо устраивало.И тогда я стала просто меньше есть.Нет,не заниматься голоданием,не устраивать одноразовое питание себе любимой,а просто меньше класть еды в тарелку. *** Я вспомнила собак в деревне:сколько им в плошки не положи еды,всё сметут,а если "пожалеешь" их и дашь ещё порцию,то и её сметут,а потом лежат с опухшими пузяками и высунутыми языками:дурно им.Объяснилось всё просто:у них насыщение происходило не сразу,а минут через 15 после первого съеденного куска,поэтому они чувствовали голод четверть часа,независимо от объёма полученной пищи. Тогда мне и стало ясно,почему говорят:"Выходите из-за стола с чувством лёгкого голода". Потому что насыщение наступает не сразу и у людей *** Так вот,продолжая рассказ:через год я весила свои любимые 52 кг,но организм по накатанной схеме всё равно сбрасывал уже нелишнюю массу.Вот это я Вам скажу по настоящему страшно О_о На отметке 47,5 удалось как то убедить тело,что пора бы уж немного поднакопить подкожного слоя жира,а то скоро ветер сдувать начнёт.И вот потихоньку удалось набрать 51 кг. Ещё чуть-чуть и я буду в своей идеальной форме Для тех,кому было лень читать,резюмирую: 1)не съедайте всю порцию еды сразу,подождите хотя бы минут 20.И если всё равно чувствуете голод,тогда ещё поешьте,если не голодны-не ешьте. 2)вовремя остановитесь:огранизм как локомотив,набрав скорость и направление тормозить будет месяцами,поэтому килограмма за 4 до Вашего идеального веса бросайте свои "диеты".Особенно если Вы сидели на них больше полугода. |